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Une psychothérapie pour gagner en confiance en soi et en sérénité

About

A propos de moi

J'accompagne des enfants, adolescents et adultes en souffrance psychique. Celle-ci peut être réactionnelle à un évènement difficile (un deuil, un accident, un changement professionnel...), mais aussi chronique, en rapport avec des troubles de l'attachement et une insécurité affective.

 

La bienveillance, l'empathie et l'écoute sont le socle de ma pratique. Je m'inscris dans une approche de psychologie humaniste, qui s'appuie sur les ressources de l'individu pour lui permettre de s'épanouir. J'envisage la personne dans sa globalité, notamment dans son rapport à son environnement social et culturel.

 

Ayant une expérience dans le champ du handicap et des maladies neuro-évolutives, je connais bien les troubles du comportement et ceux touchant les relations interpersonnelles. Mon travail est aussi axé sur un soutien des fragilités, pour permettre à l'individu de se développer et de s'affirmer, malgré sa différence.

 

A côté de ma pratique de psychothérapie en individuel, j'anime des ateliers collectifs, dans le secteur de l'éducation thérapeutique (sommeil, mémoire, gestion des émotions). J'encadre également des groupes de professionnels dans le cadre de l'analyse de leurs pratiques, pour prévenir l'épuisement.

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Domaines d'expertise

Pourquoi consulter un psychologue ?

Troubles de l'humeur
Addictions, trouble du comportement alimentaire
Troubles des relations interpersonnelles et de la personnalité

- Je me sens triste, je pleure facilement, j'ai des idées noires.

- J'ai des troubles du sommeil, de l'appétit.

- J'ai des pensées envahissantes et répétitives.

- Je suis facilement irritable, tendue.

- Je n'arrive pas à me détendre.

- Je ne parviens pas à surmonter un deuil, à investir à nouveau la vie et des projets.

- Je me sens mal, énervé(e) si je ne bois pas ou ne fume pas régulièrement.

- Je passe mon temps sur les écrans, je suis en échec scolaire.

- Dès que je suis tendue, je mange et je n'arrive pas à m'arrêter.

- Je ne supporte pas mon corps, je me sens trop maigre, trop grosse.

- Je suis très sensible au regard que les autres portent sur moi.

- Je me sens seul(e), abandonné(e).

- Je ne parviens pas à maintenir longtemps des relations amicales, amoureuses.

- Je fais souffrir mes proches.

- Je ne supporte pas la séparation même si je la provoque par mon comportement.

- Je me sens nul(le), inutile

- Je n'arrive pas à trouver ma place auprès de ma famille, de mes ami(e)s, de mes collègues.

Traumatismes psychiques

- J'ai eu un accident, subi des violences physiques, je suis en état de choc et je n'arrive plus à dormir, à penser et à reprendre le cours normal de ma vie 

- J'ai vécu des violences psychologiques répétées et je n'arrive pas à être heureux(se) et épanoui(e) dans mes relations 

...

Types d'Accompagnement

Comment me faire accompagner ?

Soutien Psychologique
Psychothérapie Structurée
Outils thérapeutiques

Instauration d'une écoute spécifique pour aider au changement. Mobilisation des ressources existantes pour réamorcer une dynamique de flexibilité psychologique.

Mise en place de techniques thérapeutiques pour susciter un changement en profondeur du fonctionnement psychique et accroître les capacités d'auto-régulation émotionnelle.

  • Thérapie des mémoires dysfonctionnelles, du traitement des traumatismes (EMDR)

  • Thérapie cognitivo – comportemental (méditation pleine conscience, ACT)

  • Outils de communication interpersonnelle (communication non violente, agilité émotionnelle, PNL)

  • Ecoute active et bienveillante

Horaires

Horaires

Lundi :      Fermé

Mardi :      Fermé

Mercredi : Fermé

Jeudi :        13:30–20:00

Vendredi :  07:30–20:00

Samedi :     08:00–20:00

Dimanche : Fermé

Contact

Venir au cabinet

Comment me joindre:

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Sophie LAFUENTE

Les portes du Comminges

62 rue de la Cressonnière

bâtiment A

1er étage – N°5

31270 Cugnaux

Bus 58 arrêt Lycée Matisse

- 22 min depuis Toulouse Basso Cambo

- 39 min depuis Muret Lycée Aragon

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